揖保の糸なら産地直送のはりま製麺

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ツナサラダそうめん

調理時間
15分
カロリー
660kcal


作り方

【1】ツナ缶は缶汁をきります。トマトは8等分のくし型に切り、ベビーリーフは冷水に放しシャキッとさせて水気をきります。
【2】そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。
【3】ボウルに(2)のそうめん、(1)のツナを入れて混ぜ、軽く塩・こしょうをします。(1)のトマトとベビーリーフ、スイートコーンを加えてさっと混ぜて器に盛ります。<A>の材料を混ぜ合わせ添え、いただく直前にかけます。


材料/2人分

●そうめん ……3束
●ツナ缶 ……1缶(80g)
●トマト …… 1/2個
●ベビーリーフ …… 1袋(約40g)
●スイートコーン(粒) …… 大さじ1
●塩・こしょう …… 少々


《A》・・・・・・・・・・
   マヨネーズ …… 大さじ4    レモン汁 …… 大さじ2    めんつゆ(ストレートタイプ) …… 大さじ1
   オリーブ油 …… 大さじ2



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